あなたもやっているかも！？意味の無いトレーニング法①
※意味の無いトレーニング
タイトルには書いてしまいましたが、
「効率の悪いトレーニング」という意味で解釈してください。
結論、
意味の無いトレーニングとは
1日で色んな部位を鍛える行為です。
もちろん
・忙しくてジムに週1しか来れない方
・家でトレーニングしている方
・健康目的の方
こう言った方は、
今まで通りのトレーニングで全く問題ないです。
この記事にスキを押してソッと画面を閉じてください。
しかし、週に3~4回ジムに通って
食事も意識しているのに、筋肉がついてこない。
そんな人いませんか？
私もこの経験をしましたが、
部位別にトレーニングを分けて上げるだけで
身体が一気に変わっていきました。
参考までに
週3日であれば
1日目 胸と腕の日
2日目 足の日
3日目 背中の日
で分けることができますね！
夏までに
「マッチョになりたい！」というあなたへ！
まだ間に合いますので、
是非とも部位別での筋トレを
参考にしてみてください。
最後まで読んで頂き、有難うございました！
