※意味の無いトレーニングタイトルには書いてしまいましたが、「効率の悪いトレーニング」という意味で解釈してください。 結論、意味の無いトレーニングとは1日で色んな部位を鍛える行為です。 もちろん・忙しくてジムに週1しか来れない方・家でトレーニング…